Herkullinen kotitekoiset kaali rullit ovat loistava vaihtoehto toiselle. Heidän valmistuksensa avulla sinun täytyy horjuttaa vähän, mutta se osoittautuu runsasksi riippumattomaksi ruokalaji ”kolmella”: vihannekset ja vilja- ja lihan sivuruoka. Vaikka se on täysin mahdollista ilman lihaa, jos seuraat viestiä. Vihanneskasvekaalirullat, ilman jauhettua lihaa ja smetanaa, eivät ole huonompia kuin klassiset. Epäilen sitä? Ja valmistat laihaa kaali rullia vihannesten kanssa ja kokeile itseäsi! Valmistelu:10 minuuttia Ruoanlaitto:1 tunti Numero: 3 annosta annosta kalorianness:

Yksinkertainen, maukas ja kaunis piirakka kurpitsa, omenat ja saksanpähkinät. Taikina, jolla on raejuusto, kuten evästeille, pitää muodon täydellisesti. Täytteen valmistelu noin puolen tunnin ajan voi keittää etukäteen ja jättää useita päiviä jääkaapissa. Valmistelu:1 tunti 30 minuuttia Numero: 8 annosta annosta Kalori: 718 KCAL SEAVIRRIT: 16.1 G FATS: 95.6 G CARBOHYDRATES: 45,3 g Ingredements testille 200 g pehmeää raejuustoa; 110 g voita; 25 g kasviöljyä; 50 g sokerijauhetta; 200 g vehnäjauhoja;

Salaatti “Talvi tarina” kurkujista, tomaatteista, paprikasta ja valkosipulista talveksi. Talvella on vaikea löytää tuoksuvia vihanneksia, ja kaikki kesän tuoksut säilyvät tässä salaatissa! Kokeile talvi satu! Liitä salaatteja puolivälissä oleviin pankeihin, koska perhe on pieni ja tämä on meille kätevä muoto, suuremman kapasiteetin tölkkien sterilointiaikaa tulisi lisätä. Valmistelu:1 tunti Numero: 4 L/100 grammaa Kalori: 90 kcal Suoma: 0,7 G Rasva: 3,8 g hiilihydraatit: 12,1 g Ingredements Salaatti ”Talvitarina” talvella 3,5-4 L

Korean porkkanan ja kanan salaatti on yksinkertainen ja herkullinen resepti salaattia varten illalliselle tai illalliselle. Upea yhdistelmä paistettua kananrintata mehukkaan greipin ja piquantin, akuutin porkkanan kanssa. Juusto ja majoneesi pehmentävät mausteiden vakavuutta ja polttamista, lisää tiedostosalaatti. Ennaltaehkäinen kananrinta ei ole välttämätöntä, mutta mieluiten. Valmistelu:2 tuntia 30 minuuttia Valmistelu:20 minuuttia Numero: 4 annosta osaa kohti kalorie Sisältö: 712 kcal Oravat: 54,6 g Rasva: 45,8 g hiilihydraatit: 22,9 g Salad -ainesosat korealaisten

Oletko yrittänyt keittää kuumaa kurpitsaa perunoiden sijasta? Yllätä perheesi kurpitsakaudella uudella ruokalajilla: se osoittautuu erittäin kirkkaaksi ja epätavalliseksi, mikä maistuu, mitä tahansa! Lihayrityksessä valmistettu kurpitsa hankkii uuden, erityisen, ei kurpitsan maun. Mutta on parempi kokeilla sitä kuin lukea sata kertaa! Älä vain anna kiusauksen laittaa kuumia perunoita-yritä alkuperäinen vaihtoehto kurpitsan kanssa. Ja jotta voit olla kuuma kurpitsa maukkaan, sinun on valittava kurpitsa oikein. Mikä parasta – muskottipähkinä tai Arabat, pullon

Vaikuttava ja herkullinen ruokalaji – paistettu ankka, jossa on omenoita – on upea, koska se on uudenvuoden tai joulupöydän tärkein kuuma ruokalaji. Ruddy -ankka, jossa on aromaattisia leipomo -omenoita, näyttää aina juhlavalta, koristelee pöydän ulkonäöltään, ja se miellyttää taloa ja vieraita makuun! Tässä julkaisussa tarjoamme tutustua askel -by -askelreseptiin ankan ruoanlaittoon omenoilla. Ja tämän ruoan keittäminen ei ole niin vaikeaa. Kokeile sitä, ja saat upea ruokalaji jouluksi! Valmistelu:1 tunti 10

Mikä liharuokia valmistetaan illalliselle? Jos sinulla on pala naudanlihaa, mutta sinulle näyttää siltä, ​​että se kiertää sitä lihahyllyä ja tehdä kytkimiä – liian kauan, mutta yksinkertaisesti sammuta liha sipulin kastikkeessa on liian yksinkertainen, mestari on uusi ruokalaji. Kokeile haudutettua naudanlihaa luumuilla – tästä yksinkertaisesta, mutta hienosta resepistä tulee yksi rakkaasi! Valmistelu: 10 minuuttia Ruoanlaitto: 1 tunti Numero: 5 annosta annosta kalorianness: 295 Kcal Oravat: 24 g rasva: 15 g hiilihydraatit:

Hyödyllinen lounas – nyytit lihassa. Taikina nyytteille, jotka on valmistettu kokonaisesta elävästä jauhosta oliiviöljyllä. Hitaassa naudanlihan täyttyminen punasipulilla ja basilikalla. Mausta jogurtin ja yrttien kanssa, se on erittäin maukas! Valmistelu:1 tunti Numero: 4 annosta annosta kohden Kalori: 450 kcal Sudotut: 16 g: 12 g hiilihydraatit: 57 g Ingredements testille 1 kana -muna; 200 g vehnäjauhoja; 100 g koko -vilja -vehnäjauhoja; 125 ml maitoa; 15 ml oliiviöljyä; 1 \ 2 tl

Mehukkaita kattiloita, jotka on valmistettu kotitekoisesta jauhetusta lihasta tartarikastikkeella – paras illallinen! Jos keitetyt perunat tai perunamuusia Valmistelu:30 minuuttia Numero: 6 annosta annosta kohti Kalori: 241 kcal Oravat: 16 g rasva: 18 g hiilihydraatit: 4 g Ingredient cutlets 500 g kodin jauhelihaa \ sianliha; 1 tl herneitä tuoksuvia pippureja; 1 sipuli; Useita selleriä tai persiljaa; 50 ml kylmää vettä; Suola, mustapippuri; Pantata: kana -muna, vehnäjauhot, valkoisen leivän keksejä; Paistoöljy. Ingredient

Herkullinen ja nopea aamiainen – täytetty avokado keitetyllä munalla ja kermaisella juustojuustolla. Nykyään monet alkavat päivänsä avokadolla: Bowles, paahtoleipää, erilaisia ​​salaatteja ja voileipien toppeja. Paljon vitamiineja, terveellisiä rasvoja, kuitua ja erilaisten hivenaineiden massaa tekevät avokadosta ruokavalion sankarin. Reseptille kypsä, jopa hiukan kypsä hedelmä kirkkaalla massassa ja tiheä kuori ilman vaurioita. Avokadokuorta ei ole syötävä, reseptissä sitä käytetään salaattikulhoksi. Valmistelu:10 minuuttia Numero: 2 annosta annosta kohden Kalori: 481 kcal Rasva: 42

Turkisteen alla oleva silli juurtui tiukasti monien sukupolvien juhlavalikkoon. Ystäväni, joka on mennyt pitkäksi ja pitkään, lyhyiden vierailujensa aikana historialliseen kotimaansa aikana, käskee vain sillin mustan leivän alla olevan turkista, joka ei katso hänen maku -asetuksiaan liian yksinkertaiseksi. Ehdotan monipuolistaa klassista salaattiamme sillihulluilla, ja itse ”turkki” kääntää rullaa, mikä ei vain säästä paikkaa jääkaapissa ennen lomaa, mutta myös antaa sinun tehdä jonkin verran erilaisia Juhlapöydän asettaminen. Homelantin silli valmistautuu nopeasti,

Resepti kalan ystäville. Jos kiinnität ruokavaliota ja vältät paistettua, keitetty makrilli -rouletti, jolla on porkkanan yläosa, on erinomainen valinta. Mikään öljy, melkein ilman likaisia ​​ruokia, on käytännöllisin tapa keittää makrillia. Valmistelu:30 minuuttia Numero: 4 annosta annosta kohti Kalori: 202,5 ​​kcal Squirrels: 27 G Rasva: 28,5 g Ingredements keitetyn ruletin makrillista porkkanan yläosalla 1 makrilli, joka painaa 500-600 g; Useita oksia porkkanan yläosaa; 1 tl suolaa; Valkosipulijauhe, humala-levyt; Mustapippuri maistaa. Method

Riisipallot täyttö- ja teriyaki -kastikkeella – kevyt kalasuoja japanilaisessa tyylissä. Reseptin täyttö on tonnikalaa, Philadelphian kermainen juustojuusto ja vihreät sipulit. Kastike on maukas, kohtalaisen paksu ja terävä, säilytetään jääkaapissa pitkään. Valmistelu:30 minuuttia Numero: 4 annosta annosta kohti Kalori: 185 kcal Oravat: 10 g rasva: 5 g hiilihydraatit: 25 g Ingredits riisipalloja täyttämällä 200 g keitettyä riisiä; 100 g säilykkeitä (lohi, tonnikala, sardiini); 40 g juustoa Philadelphia; Useita vihreiden sipulien höyheniä;

Nopeat piirakat, joissa on lihaa paistettua pannulla, jossa on kesäversio täytteestä. Tämän keitetyn lihan ja punajuuren yläosasta valmistettu resepti, joka on talvella punajuurikerroksiset topit korvata pinaatilla, vihreät ovat maun ja vitamiinin ominaisuuksien hyvin samanlaisia. Piirakat ovat kiireellisesti – voit keittää kaikenlaisia ​​asioita, esimerkiksi lisätä keitetty muna ja raastettu juusto lihaan ja vihreään! Valmistelu: 30 minuuttia Numero: 2 annosta annosta kohden Kalori: 230 kcal Oravat: 20 g rasva: 12 g hiilihydraatit:

makrilli -ruletti elintarvikefilmissä on kylmä kala -alkuruoka. Tässä reseptissä kerron sinulle, kuinka keittää kalatela gelatiinilla ruokavalioelokuvassa juhlapöydälle tai sunnuntain illalliselle. Päivittäisessä valikossa tämä ruokalaji ei todennäköisesti ole sopiva, koska se on tarpeen valmistaa ja valmistaa sitä, vähintään 8 tuntia, ja parempi – gelatiinin tulisi tarttua niin, että hienonnettu kalanpalat pitävät lomakkeen. Valitse keskimääräinen makrilli, ilman ruosteisia pisteitä, kalan ruhon tulisi yleensä olla tiheä, ilman ihoa vaurioita, silmät ovat läpinäkyviä. Voit

Lenten Borsch papuilla ja sienillä – paksu kuuma keitto kasvissyöjälle ja postitse. Reseptissä vain kasvituotteet, joten myös tiukimmat vihannesborschin vegaanit ovat sopivia. Reseptin kohokohta on kuivattujen sienten jauhe. Tarvitset vain 2-3 keskipitkää sieniä keittoa kohti, tämä määrä riittää, jotta keitto olisi tuoksuva. Lisäksi jauheiksi muuttunut sienet keitetään nopeasti, sienten borschin keittäminen vie alle tunnin. Valmistelu:45 minuuttia Numero: 4 annosta annosta kohden kalori: 95 kcal Rasva: 7 g hiilihydraatit: 21 g

Lenth -galeta omenoilla on herkullinen ja yksinkertainen omenapiirakka sveitsiläisestä hiekka taikinasta. Tällainen taikina on valmistettu vain kolmesta aineosasta – jauhoista, vedestä ja kasviöljystä. Täytäntöön, ota makeita ja hapan omenoita, voit korvata tavallisen sokerin ruskean, jotta pomojen kuori osoittautuu kultaisemmiksi. Lentinruoka ei tarkoita mautonta! Anna itsesi olla maukas paastoamisessa ja sinun on pidettävä resepti kasvissyöjälle yksinkertaisista ja edullisista tuotteista. Valmistelu:1 tunti Numero: 5 annosta annosta kohden Kalori: 280 kcal Oravat: 4

Yksinkertainen ruokavalion resepti kotikana -kinkkuun. Erityisiä laitteita ei tarvita, vain ruokaelokuva ja pannu. Kanan rinnasta gelatiinilla valmistetaan yhteensä päivä, mutta työvoimakustannukset ovat ainakin. Valmistelu: 1 päivä Valmistelu:1 tunti 40 minuuttia Numero: 4 annosta yhdelle osalle Kalorisisältö: 281 kcal Oravat: 51 g Rasva: 5 g hiilihydraatit: 1 g Hameline -ainesosat kananrinnasta gelatiinilla 600 g filee -kananrintaa; 20 g jauhe -gelatiinia; 15 g soijakastiketta; 4 g merisuolaa; 1 \ 2 tl kuivattua

erittäin maukas ja ansaitsematon unohdettu Barbie -salaatti punajuurista. Tämä salaatti näyttää vinaigretteiltä joka päivä, mutta paljon parempi! Keitetyt vihannekset, rapeat marinoitu kurkku, pieni majoneesi ja munat, tässä on koko vaatimaton tuote. Jos ostat keitetyt punajuuret myymälästä, voit keittää tämän astian 10-15 minuutissa. Valmistelu:15 minuuttia Numero: 3 annosta annosta kohti Kalori: 280 kcal Suoma: 7 g Rasva: 18 g Ingredements ”Barbie” -salaattia Beetroot 200 g keitettyjä punajuuria; 2 munaa keitetty kovasti;

Idea nopeasta illallisesta tuotteista, jotka todennäköisesti löytyvät ruokakomerostasi ja jääkaapistasi. Spagetti lihapulloilla tuoksuvassa ja mausteisessa tomaattikastikkeessa italiaksi on ihanteellinen ruokalaji koko perheelle. Valmistaudu -valmistetut lihapullot tai lihapullot pakastimesta etukäteen ja sulaa mikroaaltouunissa tai lämpimässä vedessä suoraan pakkauksessa. Valmistelu:30 minuuttia Numero: 2 annosta annosta kohti Kalori: 500 kcal Oravat: 21 g FAT: 23 g hiilihydraatit: 45 g Engreenions Spagetti lihapulloilla italiaksi 130 g spagetti; 200 g kanan lihapullia; 200 g punaisia

Tomaattikastikkeen paastokaali -leikkurit ovat herkkiä vihannesleikkureita, joissa on kuivattu boletus, paksu makea ja hapan kastike uunissa. Resepti soveltuu kasvissyöjävalikkoon ja tiukkoihin vegaaneihin, vain reseptissä kasvien ainesosissa. Voit keittää pre -beered -hapankaalia, se on myös maukas. Valmistelu:45 minuuttia Numero: 4 annosta annosta kohden kalori: 109 kcal Rasva: 1 g hiilihydraatit: 22 g Electric Cutlets kaali Ainesosista: 350 g valkoista kaalia; 220 g vettä; 4 rkl Mannolinaa; 3 kuivattu Boletus; 4 rkl

Suolan vaaleanpunainen lohi punajuurissa (punajuuren engravx) on kylmä kalan alkupalo, joka on valmistettu skandinaavisen keittiön perusteella. Kirjaimellisessa käännöksessä sana ”gravlax” tarkoittaa ”lohi kuopasta” – keskiajalla suolatut kalat haudattiin väliaikaisesti rannikkohiekkaan korkeammalle kuin vuorovesiviiva. Käytettiin työkappaleen, lohen kaloja, suolaa, mausteita ja tilliä. Ruoanlaitto tarvitaan 2 – 4 päivää, jolloin kalat ovat käyneet käymisessä ja siitä tulee erittäin maukas. punajuurilla tässä resepissä on merkittävä rooli, varsinkin jos kokki juhlapöydälle. Voitan usein punaista

Kulmainen lohi jogurtti-kirnopeuskastikkeella-herkullinen illallinen puolessa tunnissa! Tässä reseptissä kerron sinulle, kuinka kalat paistavat värjäämättä pannua. Ei ole mikään salaisuus, että pölyjen ja uunien pesujen jälkeen kalat pilaavat vaikutelman herkullisesta illallisesta. On yksinkertainen tapa keittää kaloja ilman ongelmia, sinun on pestävä vain haarukoita ja lautasia syömisen jälkeen. Valmistelu: 10 minuuttia Valmistelu: 8 minuuttia Numero: 2 annosta annosta: 680 kcal Oravat: 85 g rasva: 72 g hiilihydraatit: 6 g Ingredient paistetulle lohelle

hooray, kettu! Kaksi Chanterellia vuonna. Ensin ne ilmestyvät kesällä, sitten syksyllä. Rakastan paistettuja chanterellia perunoilla ja sipulilla, yksinkertainen ruokalaji, jota kaikki voivat valmistaa. Puoli tunnissa saadaan herkullinen lounas. Jos keräät sieniä metsään ja kaivaa perunoita omasta puutarhastasi, niin omilla käsillä on herkullista ruokaa! Valmistelu:30 minuuttia Numero: 4 annosta annosta kohden Kalori: 743 kcal Oravat: 22 g hiilihydraatit: 122 g Gredredient Fried Chanterelles perunoilla ja sipulilla 500 g tuoreita kettuja; 600

Nopeat vihannesvälipalat – tomaateilla ja raejuustolla paistettu munakoiso parmesanin juustokuoren alla. Koristetaan tuoksuva vihreä basilika ja pala suolattua feta -juustoa tai feetaa. Se vie enintään puoli tuntia ruoanlaitosta, reseptiä ilman likaisia ​​astioita, paista paperilla! Yvanimatina! Valmistelu:30 minuuttia Numero: 2 annosta annosta kohti Kalori: 216 kcal Squirrels: 12 G Rasva: 13 g hiilihydraatit: 11 g Gredredient paistettua munakoisoa tomaateilla ja raejuustolla 1 pieni munakoiso; 2 tomaattia; 90 g raejuustoa; 1 rkl

Välipala sillistä juhlapöydälle – Canring -canring -pasta Crutontonilla, koristeltu oliiveilla ja vihreällä säteellä. Silkipasta voilla maun kanssa muistuttaa punaista kaviaaria. Kokonaisvajeen aikaan kotiäidit käyttivät tätä reseptiä voimakkaasti ja pääasiassa, korvaamalla edullisen, mutta herkullisen punaisen kaviaarin tahna juhlapöydällä. Huolimatta yksinkertaisuudesta ja pienestä budjetista, Canapes ovat erittäin maukkaita ja lentävät heti, suosittelen sitä. Valmistelu:30 minuuttia Numero: 3 annosta annosta kohden Kalori: 370 kcal Suoma: 37 g: 18 g hiilihydraatit: 36 g Ingredient

Lihapit, joissa on paistettuja sieniä ja sipulia panorointiin perunasoseen lisukkeella – täydellinen sunnuntai -illallinen kotiympyrässä. Zrazy on mehukas, kultaisen terävän munan, jauhojen ja panorointikekseiden paniikissa paistettujen sienten täyttö on uskomattoman tuoksuva. Kokeile ruoanlaittoa! Valmistelu:45 minuuttia Numero: 7 annosta annosta per annos kalori: 260 kcal Srawrels: 21 g rasva: 13 g hiilihydraatit: 16 g Gredredosialasiat, joissa on paistettuja sieniä ja sipulia panorning 600 g jauhelihaa; 250 g sipulia; 200 g keitettyjä

Hyödyllinen kotitaloudessa, talven työkappale on borschin huoltoasema omenoiden punajuurista. Vihannesmausteet keittoon helpottavat ruoanlaittoa talvella. Lisäksi voit säästää kaikki syksyn vihannesten värit ja aromit. Koskka vihanneksia ja hedelmiä tässä resepissä on erittäin harmoninen. Punajuuret ja omenat ovat täydellisesti yhdistettyjä, valkosipuli ja chili antavat piquant -nuotin, ja tomaatit yhdistävät kaiken. Tämän talven pukeutumisen avulla voit keittää herkullisimman Borschin! Valmistelu:1 tunti Numero: 3 L/100 grammaa Kalori: 110 kcal Srawrels: 3 G Rasva: 7

Aamiainen 10 minuutin sisällä valmistamalla kerma-salad muna- ja yrtteillä olevista rapukeppeistä ja tarjoile lämpimällä pullalla tai paistetulla paahtoleipällä. Namia! Jos keitit munat illalla, tällaisen aamiaisen valmistelu vie kokonaan 5 minuuttia. Aamiaisten tärkeydestä sanotaan paljon, eikä vain tämä aihe jatkuvasti häiritseviä ravitsemusterapeutteja. Aloita päivä herkullisella aamiaisella, syö jotain hyödyllistä lounaalle ja kun aika tulee illallinen, et halua tyhjentää jääkaappia. Cream-Saladissa on paljon hyödyllistä, ja täysjyväjauhojen pulla lisää erilaisia ​​aamiaisia. Valmistelu:10 minuuttia

Mikä upea vihannes – tavallinen kaali! Kuinka monta hyödyllistä ja herkullista ruokaa voidaan valmistaa siitä – kaali -vitamiinisalaatit ja punas Shnitzeli, borscht- ja vihanneskeittoja, hapankaalia ja herkullisia haudutettua kaalia lihan kanssa. Tämän päivän reseptimme kertoo sinulle kaikista keitto -muhennosten vivahteista. Loppujen lopuksi kaalin laittamiseksi jotenkin, mutta maukasta, sinun on tiedettävä kulinaarinen tietotaito! Valmistelu:10 minuuttia Ruoanlaitto:1 tunti Numero: 3 annosta annosta kalorianness: 388 Kcal Oravat: 20 g rasva: 25 g hiilihydraatit:

Uskomattoman herkullinen kasvissyöjä suklaa-upotuskakku. Tässä kakussa on paljon inkivääriä – inkiväärijauhetta, tuoretta inkivääriä ja tsukataa inkivääristä. Kermavoide, jossa on valkoinen suklaa, ruskea ruoko sokeri antaa kerman kevyen karamellin nuotin. Valmistelu:1 tunti Numero: 8 annosta annosta kohden Kalori: 402 kcal Oravat: 11 g rasva: 21 g hiilihydraatit: 48 g. Veetarian suklaa-mobilikakun ainesosat 18 cm 100 g paistettuja maapähkinöitä; 100 g kaurajauhoa; 50 g vehnää täysjyväjauhoja; 35 g kaakaojauhetta; 1 rkl liinavaatteet;