runsas, terveellinen ja erittäin maukas kana -keitto, jossa on halfbo ja makea bulgarialainen pippuri. Tällainen paksu keitto on täydellinen illallinen, et voi keittää toista ruokaa. Polba on nykyaikaisten kiinteiden vehnän lajikkeiden esivalta, dietitiikka rakastui häneen ja tähän on syitä. On tiedossa, että kiinteiden lajikkeiden viljat ovat hyödyllisiä ja Halfba heidän joukossaan johtajissa. Jos keräät muutaman vihanneksen, puoliksi -BA: n ja kanan liemen yhdessä pannulla, saat keittoa, joka voidaan sisällyttää ruokavalioon palautumisajan aikana ja pääaineena purkamisruokavaliolle.

Valmistelu:1 tunti 15 minuuttia Numero: 5 annosta annosta Kalori: 220 Kcal Squirrels: 24 G FAT: 5 G Hiilihydraatti: 18 G

Ingredements kanankeittoa puolilla ja paprikalla

• 400-500 g kanaa;
• 70 g polub;
• 60 g luke-luke;
• 120 g paprikaa;
• 100 g porkkanaa;
• 100 g perunoita;
• 4 persiljan haaraa;
• laakerinlehti, pippuri;
• 1,5 L vettä.

Method kanan valmistelusta puoli -palkki ja paprika

Laita keittopannulle hienonnettu kana hienonnettu. 4 annokselle riittävän suuresta kana -leikkauksesta. Saat myös herkullisen liemen, joka on valmistettu romuista – rintojen runko, siipi, alajalat.

purjojen varsi leikataan pitkin, pese vesivirran alla, leikkaa sen hienosti. Lisäämme hienonnettuja sipulia kanaan. Toisin kuin sipulit, sipulit ovat makeampia, keitto, jolla on leikkaus, on maukkaampaa. Lisäksi keittämisprosessissa herkät taukot keitetään melkein kokonaan.
Hienoa persilja -oksat varren kanssa. Laitamme hienonnettuja vihreitä ja 2-3 laakerinlehteä pannulle, lisäävät useita mustapippuria.

Kaada kylmää vettä, suolaa maun mukaan. Tässä vaiheessa 1 tl suolaa riittää, kypsennyksen lopussa voit jauhaa keittoa mieleiseen.

Kuumenna kiehuvaksi. Keitä pehmeällä tulipalolla 25 minuutin ajan, pannun peittäminen kannen kanssa ei ole kovin tiukka.
25 minuutin kuluttua kaada puoli pannuun, kiehauta se uudelleen ja vähennä lämmitystä. Keitämme kaikki yhdessä vielä 30 minuuttia. Kuten Pearl -ohra, Halfba valmistautuu pitkään siten, että jyvät ovat hyvin keitettyjä, se vie vähintään 40 minuuttia.

Kun Polba ja kanaa keitetään, valmistamme vihanneksia. Porkkanat raaputtaa, leikataan nauhoiksi. Kuori perunat kuoresta ja leikkaa kuutiot. Ruokavalioresepti voi kieltäytyä perunoista ja korvata se sellerijuurilla, kalorit ovat vähemmän.

Makea bulgarialainen pippuri leikkaa, poista siemenet, huuhtele. Leikkaamme pippuria hienosti, sekoita perunoiden ja porkkanoiden kanssa.
Kun Polba kanan kanssa on melkein valmis, heitämme hienonnettuja vihanneksia keittoon. Keittämisen jälkeen keitämme matalalla lämmöllä 20 minuuttia, kunnes vihannekset muuttuvat pehmeäksi, ruoanlaiton lopussa me suolaa.

Laita kanan pala lautaselle, kaada keitto. Pippuri mustalla jauheella pippurilla ja tarjoile heti pöydällä. Ruokavalion valikkoa suosittelen poistamaan iho kanasta ja jäähdytä keitto jääkaapissa ja poistamaan jäädytetyt rasvat varovasti pinnasta. Miellyttävä ruokahalu!

Lue myös mielenkiintoinen artikkeli: Counsellation voor Borsch van bieten en appels.